体脂肪を1kg落とすって結構大変なんです 「体重」を1kg落とすことと、「体脂肪」を1kg落とすこと。 同じようで実は全然違うんです。 たまたま忙しくて食事が取れなかった日の翌日、体重計に乗ると1kgくらい体重が落ちていることは珍しくないと思います。 こ…
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