ダイエットって何だろう？
ダイエット「Diet」の意味を皆さんご存知でしょうか？
一般的には「痩せる・体重を減らす」際にダイエットと言う言葉を使いますが、英語の「Diet」には食事・食事療法と言う意味があり、日本で使われるダイエットに当たる言葉は「weight loss」が一般的です。
もちろん、体重を落とすことはダイエット最大の目標ですが、それは
・代謝機能を正常に保ち
・日常生活を健康に送るために
・食事、身体活動、その他の生活習慣を調整し
・心身ともに活性化する
つまり、健康的に豊かな生活を送るためにダイエットをすると言うことを忘れてはいけません。
正しいダイエットに必要なマインド
ただ闇雲に体重を落とすだけがダイエットではなく、
・何よりも健康であることを優先する
・良いモチベーションを保つ
・正しい知識を学び続ける
・間違ったダイエット法を選択しない
ことが大切です。
メディカルダイエットでは
GLP-1メディカルダイエットではダイエットにおける最大の天敵「食欲」をストレスなく抑えることが可能です。
直接的には食欲を抑えてノンストレスで減量できますがその先にある「健康的な生活」を意識できるとより良いダイエットと言えるでしょう。
是非ともこの記事を通じて皆様に正しいダイエットの知識をお伝えできれば幸いです。
プライベートクリニック高田馬場/新橋
代表医師 鏡原裕一
